Авторский фитнес-тур "Я МОГУ"В СОЧИ

• Желаете испытать эмоции от нового формата отдыха?
• Вы хотите перестроить свое тело и мысли?
• Готовы сделать рывок для обретения новой ФОРМЫ?

Приглашаем в наш новый ретрит-проект "Я МОГУ", который пройдет в Сочи с 26.04 по 02.05.22 

В программе тура:

►26 апреля

Прилет, встречаемся, знакомимся, обсуждаем программу тура, расписание занятий. 
По желанию вносим корректировки, свободный день

Обед и ужин включен

►27 апреля

Завтрак

11.00-12.30 первая ознакомительная тренировка 

12.30 - 15:00 свободное время. Обед
16:00-17:30  ОФП + растяжка
19:00-20:00 ужин

►28 апреля
Ранний подъем , чтоб успеть на пробежку и на завтрак 
8:30 утренняя гимнастика на пляже
Ни что так не бодрит с утра, как утренняя зарядка !
9:00 идём на завтрак
10:00 - 12:00 проводим время в бассейне
Купаемся, загараем. 
Проводим тест кто как плавает .
12:00-15:00 обед, свободное время
16:00-17:00 Zumba + растяжка у бассейна
17:00-19:00 играем в волейбол, плаваем в бассейне, чилим на шезлонгах
19:00-21:00 ужин
После ужина собираемся в холле отеля, играем в настольные игры.

►29 апреля 
8:00 утренняя пробежка + 15 минутная функциональная тренировка на пляже.
9:00-10:00 завтрак
10:00-12:00 свободное время
Учимся плавать, кто не умеет, играем в волейбол, чилим у бассейна
12:00-12:30 Зумба 
12:30-14:00 обед . Быстро обедаем и отправляемся в город 
Посетить местные базарчики, магазинчики с сувенирами и тд 
(по желанию)
18:00- 19:00 тренировка кроссфит
19:30 - 21:00 ужин 

►30 апреля 

8:00-9:00 утренняя пробежка + зарядка на пляже 
9:00-10:00 завтрак
11.00 экскурсия в Олимпийский Сочи с посещением Скайпарка
17:00 возвращаемся в отель
17:30-19:00 функциональная командная тренировка с использованием бассейна
19:30-21:00 ужин

►1 мая
Утро без тренировки
7:00-10:00 завтрак
10:00 -12:00 зумба на траве
12:00-14:00 обед 
15:00-16:00 соревнования у бассейна
16:30-19:00 берём велосипеды в прокат и едем кататься
19:30-21:00 ужин
Вечерняя прогулка по городу Сочи

►2 мая 
8:00 Утренняя гимнастика и растяжка на пляже
9:00-10:00 завтрак

Отъезд

*программа тура может быть изменена

Кто тренерует?

С нами едет один из ведущих тренеров по фитнесу из Санкт-Петербурга

Арустамян Артем 
- Основатель и главный тренер спортивного клуба «Цехъ»
‌- Опыт работы тренером по фитнесу более 10 лет , из них 4 года кроссфит
- Выступающий атлет в соревнованиях по кроссфит и функциональному многоборью.
- 3 место в турнире по функциональному многоборью 2016
- Многократный призёр в соревнованиях по гиревому спорту
- Призёр соревнований по многоборью среди молодежи
- Серебряный призёр Санкт-Петербурга по рукопашному бою.
- Проводил мастер классы и танцевальные флэшмобы на мероприятиях : Чемпионат мира по хоккею 2016 , Гонка Героев , Кубок Конфедераций 2017 , Чемпионат мира по футболу 2018 , Марафон Белые ночи

Ведет активный образ жизни: кроссфит, танцы, сноуборд, вэйксёрфинг.
Один из самых популярных тренеров по выездным фитнес ретритам.
В его копилке с 2014 года фитнес-туры в Таиланд, Майорку, Грецию, Доминикану, Египет, горнолыжные туры и просто фитнес уикенды. 
‌Профессионал с большой букву, с его помощью достигаются реальные результаты.

Где живем?

Мы долго выбирали оптимальный отель в Сочи для проведения ретрита и выбрали самый классный вариант -Адлеркурорт Коралл. Ведь здесь расположен самый большой подогреваемый бассейн с морской водой в Европе. Отель расположен на берегу моря в Адлере, в живописном месте невероятной красоты. Ваш личный рай! Комфортные условия для проживания, вкусное трехразовое питание "шведский стол", развитая инфраструктура, в окружении пальм и цветов.
‌Здесь будет комфортно заниматься и отдыхать, так как вечерняя развлекательная программа в отеле веселая и разнообразная.  

‌Стоимость участия:

• от 38 000 руб. с человека

В стоимость включено:

• Перелет из любого города 
• Проживание
• трехразовое питание 
• Трансфер
• экскурсия по программе 
• Участие в программе и тренировках

Ждем заявки по номеру: 8 905 464-90-80, 8938 345-09-99